ČUJEČE MEDITACIJE
Vabljeni na tedenske čuječe meditacije
Si želite umiriti misli, zmanjšati stres in se globlje povezati s seboj? Pridružite se nam vsak torek ob 18h, kjer bomo skupaj ustvarjali prostor za sprostitev, prisotnost in notranji mir. Čuječe meditacije so namenjen vsem, tako začetnikom kot tudi tistim z izkušnjami, ki si želijo več ravnovesja in zavedanja v svojem vsakdanu.
Vsako srečanje vključuje vodeno čuječo meditacijo in kratko refleksijo, s katero poglobimo izkušnjo. Ni potrebe po predhodnem znanju, le po odprtem srcu in želji po trenutku zase.
Kdaj: Vsak torek ob 18.00
Kje: Nova Gorica – Kidričeva 9
Opomba: Zaradi omejenega števila mest so predhodne prijave zaželene.
Prijavite se lahko preko e- pošte, Messengerja ali sms - sporočila.
Pridružite se nam.
Kaj je čuječnost?
Čuječnost izvira iz budistične filozofije in temelji na meditativni metodi, ki spodbuja pozorno zavedanje trenutka brez sodb. Pomaga pri obvladovanju stresa, izboljšanju čustvene uravnoteženosti ter povečanju pozornosti in koncentracije. Čuječnost vključuje različne tehnike, kot so osredotočanje na dihanje, telesno zavedanje, čuječa hoja, čuječe prehranjevanje in meditacija misli. Redna praksa vodi do večje prisotnosti v življenju, boljših odnosov, duševnega in telesnega zdravja ter splošnega zadovoljstva. Pomembno je postopno vključevanje tehnik v vsakodnevno rutino.